Vital und Gesund durch regelmäßige Spaziergänge

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Vital und Gesund durch regelmäßige Spaziergänge

Der goldene Herbst hat uns erreicht – und mit ihm das Versprechen auf milde Temperaturen und ein paar sonnige Tage. Was könnte es in dieser Zeit Schöneres geben, als mal wieder vor die Tür zu gehen und bei einem langen Spaziergang an der frischen Luft den fantastischen Farbwandel in der Landschaft auf sich wirken zu lassen?

Vital und gesund durch Spaziergänge

Bewegung tut dem Körper gut – das ist allgemein bekannt. Aus diesem Grund versuchen viele Menschen, so oft wie möglich ins Fitnessstudio zu gehen oder sich in einem Verein sportlich zu betätigen. Den wenigsten ist jedoch bewusst, dass schon regelmäßige Spaziergänge durch die freie Natur der Gesundheit zugutekommen!

Die ersten positiven Effekte, welche ein Spaziergang hervorrufen kann, treten bereits nach zehn Minuten auf: Die frische Luft und die Bewegung sorgen dafür, dass die bleierne Müdigkeit, die heutzutage auf so manchem Menschen lastet, verschwindet und einem Gefühl von Vitalität weicht. Auch der Stress des Alltags fällt meist schon nach wenigen Schritten vom Spaziergänger ab – vorausgesetzt, er bewegt sich innerhalb einer ruhigen Landschaft ohne Lärm, Hektik und Trubel. Zusätzlich beginnt der Körper damit, Glückshormone auszuschütten, welche den positiven Effekt auf die Psyche weiter unterstützen.

Regelmäßige, ausgedehnte Spaziergänge wirken sich übrigens noch stärker auf die Gesundheit aus. Laut Expertenmeinung können Menschen, die an fünf Tagen in der Woche jeweils mindestens 30 Minuten unterwegs sind, ihr Immunsystem effizient stärken, ihren Stoffwechsel anregen und mehr Muskulatur aufbauen. Außerdem soll die regelmäßige Bewegung die Risiken diverser Krankheiten – wie Alzheimer, Diabetes und sogar Krebs – enorm senken.

Jederzeit Herr der Lage sein – mit Maxilia Regenschirmen

Leider ist das Herbstwetter nicht immer mild und trocken. In dieser Jahreszeit sollte man mit plötzlich einsetzenden Regenschauern rechnen. Bricht während eines gemütlichen Spaziergangs ein Unwetter los, endet der Ausflug oft mit durchnässter Kleidung und schlechter Laune. Daher ist es empfehlenswert, während des Spaziergangs durch die Natur einen Schirm aus dem Sortiment der Maxilia Regenschirme mitzunehmen, um unangenehmen Überraschungen dieser Art nicht hilflos gegenüberzustehen. Auf Maxilia-werbeartikel.de findet man ein großes Angebot an verschiedenen Schirmen, die sich für diesen Zweck hervorragend eignen.

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Dieser Blog steht ganz im Zeichen der Gesundheit, der ausgewogenen Ernährung und dem allgemeinen Wohlbefinden.

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