Licht und Gesundheit

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Licht und Gesundheit

Bereits seit vielen Jahren sind Lichtforscher auf der Suche nach dem perfekten Licht. Schließlich ist bewiesen, dass Licht, das richtige Licht, glücklicher und gesünder macht. Auch ist bekannt, dass Licht die Konzentration fördert. Licht in der Nacht stört den Biorhythmus und schadet deshalb mehr als es nützt. Besonders Arbeiter, die in Schichtdiensten und unregelmäßig ihrem Beruf nachgehen, leiden nicht selten unter Krankheiten, die eindeutig auf zuviel Licht in den Nachtstunden zurückzuführen ist. Dabei gibt es auch künstliches Licht, das gesund macht. Grund genug also, um sich auf die Suche zu machen, auf die Suche nach dem optimalen Licht.

Wieviel Licht braucht der Mensch?

Licht und GesundheitStatisches Licht ist nicht optimal für den Menschen. Ideal wäre ein ständiger Wechsel, wie es auch bei der Sonne und den Wolken der Fall ist. Doch nicht ein jeder kann seinen Beruf im Freien ausüben, deshalb sollte man im Büro, aber auch in den eigenen vier Wänden, in ein ausgefeiltes Beleuchtungskonzept investieren. Morgens kommt möglichst helles Licht zum Einsatz, denn damit lässt sich die Bildung des Schlafhormons Melatonin stoppen. Wer also kann, der sollte sich in der Früh zu Fuß auf den Weg in die Arbeit machen. Und Sonne tanken, acht bis zehn Stunden Licht pro Tag braucht der Mensch! Lichtduschen ab 10.000 Lux hält auch ein bedeckter Himmel für Freiluftfanatiker bereit. Blaues Licht macht uns munter, Energiesparlampen erzeugen eben dieses kalte Lichtspektrum und sind deshalb tagsüber und für eine Arbeitsumgebung gut geeignet. Vor allem im Betrieb und im Büro muss Wissen um die die Auswirkung von Licht auf unsere Gesundheit vorhanden sein, denn schließlich verbringen wir dort einen Großteil unseres Lebens! Leuchten, die bei der Arbeit am Computer nicht blenden, aber den Arbeitsbereich doch ausreichend erhellen, sind Pflicht. Helle, aber keineswegs grelle Deckenfluter sorgen für ausreichend Licht im gesamten Raum. Das richtige Licht steigert nicht nur das Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit, sondern auch die Leistung eines jeden einzelnen von uns.

Mehr Glück und mehr Gesundheit mit dem richtigen Licht

Im Büro des 21. Jahrhunderts werden die natürlichen Lichtverhältnisse vor dem Fenster einfach künstlich nachgestellt. Das ist mit modernen Leuchten und Leuchtmitteln kein Problem mehr. Eine Adresse für hochwertige Lampen und die richtige Beleuchtung findet sich im Netz und zwar bei Leuchtenzentrale.de. Die Profis des Onlinehändlers wissen, wie sie mit der richtigen Beleuchtung den Arbeits- oder Wohnraum gestalten können! Und so optimale Bedingungen zum Arbeiten, Leben und Entspannen schaffen! Von günstigen Artikeln bis hin zu hochwertigen Markenprodukten hält Leuchtenzentrale.de die gesamte Palette an Lampen, Leuchten, Leuchtmittel, Solarleuchten und LED´s bereit. Satte Rabatte und eine versandkostenfreie Lieferung ab 40,–€ überzeugen Kunden zusätzlich! So lässt sich der private Bereich und auch der Betrieb bequem von Zuhause aus und mittels Mausklick mit hochwertigen Leuchten ausstatten. Für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Arbeitsleistung!

Über den Autor:

Dieser Blog steht ganz im Zeichen der Gesundheit, der ausgewogenen Ernährung und dem allgemeinen Wohlbefinden.
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